По мнению диетолога, людям, которые мечтают похудеть, необходимо включить в рацион, в первую очередь, орехи. Они помогают быстрее сжигать жиры в организме и достаточно сытные.
Кроме того, для худеющих важно употреблять рыбу, которая богата жирными кислотами омега-3, грейпфрут, который поможет снизить чувство голода, а также зелёный чай и перец чили.
Врач отметила, что будет полезным заменять вредные продукты на здоровые аналоги.
Ранее NEWS.ru писал о том, что врач-диетолог Ирина Торопыгина порекомендовала худеющим включить в рацион ананасы, грейпфрут и специи.
