Эксперты по фитнесу уверены, что не стоит исключать хлеб на диете, так как он может даже помочь процессу похудения за счёт содержания клетчатки.
К таким видам относятся цельнозерновой, ржаной, семенной, мультизерновой, хлеб на закваске, а также из овсяной муки без глютена.
Насыщенный клетчаткой хлеб может защитить даже от запоров и желчных камней, положительно влияет на уровень холестерина в крови, — отмечается в статье.
Кроме того, эксперты отмечают, что эти виды хлеба содержат различные важные элементы, витамины и минералы, которые принесут дополнительную пользу при похудении.
Ранее NEWS.ru писал о том, что американские учёные нашли связь между бессонницей у пожилых женщин и употреблением белого хлеба.
