Сегодня можно сказать с уверенностью, что йога — уникальное ресурсное средство для жизни в мегаполисе. Но только при профессиональном подходе она налаживает работу всего организма человека. Мы поговорили с основательницей студии йоги Yogart Акшенцевой Юлией, которая рассказала нам, как практика влияет на организм и почему стоит записаться на профессиональную йогу прямо сейчас.
-
Профессиональная практика йоги восстанавливает нервную систему, снимает напряжение, успокаивает ум, понижает уровень тревожности, позволяет расслабиться и отдохнуть головой;
-
Учит контролировать эмоции и мысли даже в критических ситуациях;
-
Улучшает качество сна без таблеток;
-
Помогает адаптироваться организму без стресса к постоянно меняющейся внешней среде;
-
Снижает риск развития когнитивных нарушений, болезни Альцгеймера, различных форм деменции;
-
Формирует стройную, подтянутую фигуру, не вызывая мышечных спазмов и перенапряжений в теле;
-
Позволяет избавиться от вредных привычек: курение, излишнее употребление алкоголя, переедание, зависимые отношения;
-
Замедляет процессы старения, нормализует работу гормональной системы, сохраняя молодость всего организма;
-
Во время практики йоги в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов и серотонина, что даёт ощущение счастья и чувство психологического комфорта, которые не зависят от внешних обстоятельств;
-
Занятия позволяют очень быстро избавиться от сутулости, искривлений позвоночника, впалой грудной клетки. За считанные месяцы вы станете обладателем аристократической осанки;
-
Раскрывая грудную клетку, мы позволяем себе проявлять эмоции и чувства открыто, появляется возможность дышать полной грудью;
-
Повышает иммунитет. У людей, практикующих йогу, организм лучше справляется с воспалительными процессами;
-
Улучшает умственные способности, внимание, концентрацию, память, гармонизирует работу полушарий головного мозга;
-
Позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему: нормализует давление и улучшает работу сердца в целом;
-
Помогает избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом, улучшает пищеварение, перистальтику, устраняет запоры, нормализует уровень кислотности;
-
Усиливает либидо, улучшает потенцию, повышает уровень чувствительности, благополучно влияет на мужскую и женскую репродуктивные системы;
-
Беременность протекает спокойно, без болей в спине, сильных перепадов настроения, роды проходят легче, безболезненнее, без разрывов и послеродовой депрессии;
-
Учит наслаждаться жизнью и не бежать впереди паровоза;
-
Повышает общий уровень энергии. У человека появляется ресурсное состояние, благодаря которому он может творить свою жизнь так, как хочет;
-
Развивает выносливость, боевой дух, уверенность в себе, стойкость, возможность поверить в собственные силы и совершать те поступки в реальной жизни, о которых раньше могли только фантазировать.
Безусловно, чтобы практика полноценно работала на оздоровление всего организма, необходимы профессиональный подход, глубокий преподавательский опыт, знание законов последовательности техник йоги, безопасный, эффективный комплекс с учётом всех показаний и противопоказаний — с одной стороны. А регулярность, дисциплинированность и самоорганизованность — с другой стороны.
Только при соблюдении вышеперечисленных условий древняя индийская йога становится тем инструментом, который помогает полноценно жить в стрессовых условиях большого города.
