В Роспотребнадзоре рассказали, как нужно питаться пожилым людям Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

В Роспотребнадзоре рассказали, как нужно питаться пожилым людям

В питании лиц пожилого и старческого возраста возрастает значение обогащённых продуктов и биологически активных добавок к пище, способствующих повышению пищевой плотности рациона без увеличения калорийности, — говорится в сообщении.

По рекомендациям Роспотребнадзора, пожилым людям стоит себя ограничить в потреблении животных жиров, соли, сахара. Особенно стоит обратить внимание на растительные жиры, один из лучших вариантов — оливковое масло.

Пища должна быть богата аминокислотами, витаминами, микронутриентами и минеральными веществами, такими как кальций, магний, хром, калий, железо и другие.

Отмечается, что будет полезно дробное питание, четыре-пять приёмов пищи без большого перерыва.

Ранее NEWS.ru писал о том, что врач-диетолог рассказала, как привести организм в норму после праздников. Из рациона нужно убрать солёные и жирные продукты, есть побольше клетчатки и пить минеральную воду.

Поделиться:

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Все права защищены.