Врач рассказал, как быстро избавиться от живота после праздников Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Врач рассказал, как быстро избавиться от живота после праздников

По его словам, в первую очередь следует два раза в неделю уделять время кардиотренировкам, способствующим улучшению жирового обмена. Также важно делать силовые упражнения, которые помогают укреплять мышцы и осанку.

Согласно третьему правилу, четыре раза в неделю необходимо придерживаться правильного питания, стараясь снизить калорийность употребляемых блюд. Остальные три дня можно отдохнуть от упражнений и строгой диеты, но не переедать, сообщает Focus.

Ранее NEWS.ru писал, что низкоуглеводные и «обезжиренные» диеты считаются эффективными. Но последним трендом являются системы питания, запрещающие есть что-либо на протяжении длительного периода времени. 

Поделиться:

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Все права защищены.