Врач рассказал, как не впасть в депрессию после праздников Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Врач рассказал, как не впасть в депрессию после праздников

Во многом, по мнению психиатра, это связано с тем, что накануне Нового года люди находятся в приподнятом настроении из-за ожидания чуда. Однако помимо желаний, необходимы и действия.

Если поставленные цели кажутся недостижимыми, то врач советует разбить их на небольшие части и понять, как добиться задуманного, передаёт РИА Новости.

Не стесняйтесь просить совета и помощи: взгляд со стороны может раскрыть новые возможности и потенциал, — рекомендует Менделевич.

Также, по мнению специалиста, надо вернуться в обычный режим перед трудовыми буднями и во время работы помнить о своих мечтах, которые могут исполниться благодаря усердному труду.

Как писал NEWS.ru ранее, активным интернет-пользователям рекомендуется устраивать дни отказа от соцсетей для профилактики эмоционального выгорания, сообщила медицинский психолог психиатрической клинической больницы № 1 им. Н. Алексеева столичного департамента здравоохранения Анастасия Бекетова. По её словам, современный мегаполис очень требователен к людям, однако общий ритм — не повод запускать здоровье.

Поделиться:

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Все права защищены.