Заблокированные носовые пазухи не приносят удовольствия, особенно в 2020 году, когда каждое сезонное сопение или боль в носовых пазухах приводит к новому витку паники «это аллергия или COVID?». Методы борьбы с заложенностью носовых пазух часто требуют приема таблеток (или нескольких), некоторые из них имеют побочные эффекты.
Но есть хитрый прием, который поможет решить вашу проблему всего за 20 секунд. Это пришло к нам из старой ветки Reddit от пользователя gymfork:
Прижмите язык к верхней части рта, поместите палец между бровями и надавите. Удерживайте его примерно 20 секунд, и ваши пазухи начнут дренироваться.
Когда вы прижимаете язык к нёбу, не стремитесь к какой-то конкретной точке, а прижмите его к вершине. Когда вы отпустите, вы должны начать чувствовать небольшое движение в задней части горла. Это очень простой трюк, который выполняет свою работу.
Если это не сработает для вас, вы можете попробовать еще несколько методов, предложенных SimplyHealth UK:
Сустав возле переносицы и глазницы — это область, наиболее подверженная заложенности носа. Используйте большие пальцы рук на внутренней части каждой брови на одной линии со стороной носа. Нажмите на 30 секунд и отпустите, повторяйте, пока не почувствуете облегчение боли.
Если описанного выше недостаточно, поместите оба средних пальца рядом с каждой из ноздрей, а указательные — рядом с ними. Нажмите с обеих сторон средним пальцем, удерживайте 30 секунд, затем надавите на указательные пальцы в течение 30 секунд. Повторяйте, пока не почувствуете свободный поток воздуха в ноздрях.
Если надавливание на лицо не помогает, SimplyHealth UK также отмечает, что сжатие перепонки между большими и указательными пальцами противоположной рукой в течение 30 секунд каждой может помочь облегчить давление в носовых пазухах и головные боли напряжения.
