Начало 2010-х
В 2010-х годах в топе были книги по тайм-менеджменту и продуктивности. Читателями литературы по саморазвитию были предприниматели, менеджеры и руководители. Все хотели завести полезные привычки, освоить новые навыки и выйти из зоны комфорта. И создать так называемую «лучшую версию себя».
Первая популярная книга по управлению временем. В максимально простой форме, пошагово, на реальных российских примерах «Тайм-драйв» отвечает на главный вопрос: как успевать больше?
Самая покупаемая в мире книга по личной эффективности. Внутри — 21 мощный метод повышения личной эффективности. Переведена на 40 языков и сделала Брайна Трейси тем, кто он есть сейчас. Куплено более 1 200 000 экземпляров.
О том, как стать хозяином своей жизни — по крайней мере на работе. Книга моментально стала бестселлером. Изданная в 12 странах, она помогла тысячам людей повысить эффективность своей работы. И снизить уровень стресса.
7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии. Он предлагает испытать себя на прочность по методике подготовки бойцов специального назначения: вставать в 5 утра, упражняться каждый день и питаться здоровой пищей.
2017-й и далее
К 2017 году темы саморазвития начали меняться. На этом этапе все хотели избавиться от стресса и восполнить дефицит энергии. Хиты того периода предлагали изменить свою жизнь с помощью очень простых вещей: медитаций, аффирмаций или ранних подъемов. Найти энергию помогали активити для взрослых (например, раскраски) и книги с рецептами счастливой жизни из других уголков мира.
Хэл Эрод рассказывает, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет раскрыть потенциал. Утренние ритуалы из этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше.
Отсутствие мечты может означать одно из двух. Либо у человека сложности с воображением, либо мечты закончились. Эта книга была написана для тех, кто не знает, чего хочет в жизни. Но очень хочет пойти уверенно в направлении счастья.
В жизни шведов есть удивительная идея — лагом. Это умеренность, которая помогает достичь душевного покоя и счастья. В книге «Что такое лагом» — рецепты гармоничной жизни. Равновесие — без лишних вещей, деталей и мишуры.
Книга не о больших целях. Не про планирование на 10 лет вперед. А про конкретные, простые, последовательные шаги. Про то, где искать энергию и мотивацию. И про то, как быть гибким: ты всегда можешь свернуть с дороги, если понял, что она не твоя.
2020-е годы
Сегодня ранние подъемы отошли на задний план, а в топ вышли темы психологии и самопознания. Читателям не предлагают совершать невозможное — настало время принять себя. Авторы пишут книги, которые помогают изучать свое прошлое, решать психологические проблемы, исцелять душевные раны. Не важно — мужчина вы или женщина, одиноки вы или в паре, готовы к переменам или нет.
В основе этой книги терапия принятия и ответственности — революционный подход в психологии. Книга расскажет, как перестать искать «идеального партнера», превратить любовь в процесс и сохранять контакт. Такая любовь может быть вечной.
Психотерапевт Эдит Эгер описывает 12 распространенных психологических проблем и рассказывает, как избавиться от убеждений, загоняющих нас в ловушку. К ним относятся: синдром жертвы, игнорирование себя, стыд, осуждение и другие.
Доктор психологии Кристин Нефф уверена: самокритика — это путь в никуда. В своей книге она предлагает метод сочувствия к себе. Став себе добрым другом, мы сможем легче переживать трудные времена и быстрее двигаться к новым вершинам.
Книга о том, как перестать испытывать мучительную тревогу, постоянно ожидать неприятностей от жизни и вернуть себе радость, легкость и спокойствие. Она не про популярные методы успокоиться вроде посчитать до 10 и глубоко подышать. Она копает глубже.
Сестры Эмили и Амелия Нагоски написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. В ней они, опираясь на научные исследования, рассказывают, что такое женское выгорание, чем отличается от мужского и от чего возникает.
Женщины, которые не могут достичь оргазма, часто думают, что с ними что-то не так. А всё потому, что в нашей культур ключевая роль в сексе у мужчин. Эта книга призвана восстановить справедливость и вернуть женщине законное право на удовольствие.
Материнская травма — боль, которую женщины передают из поколения в поколение. В этой книге — инструменты для выявления травмы и стратегии, чтобы ее исцелить. Преобразовать боль в любовь к себе и сделать жизнь счастливее.
Това Ли, мама троих детей, однажды поняла: ее жизнь идет вовсе не так, как ей мечталось. Так появилась эта книга: честная, остроумная, смешная. О материнстве, браке, сексуальности и отношении к себе. И хотя Това рассказывает о кризисе среднего возраста (40+), читать её интересно всем.
